أطعمة ومشروبات تسبب اصفرار وتآكل الأسنان.. منها الليمون والبرتقال – منوعات
مشكلة اصفرار الأسنان وتآكل المينا من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه الكثيرين، وتعود أسباب هذه المشكلة إلى عوامل عديدة، منها العادات الغذائية الخاطئة، فالأحماض الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات تعمل على إذابة مينا الأسنان وتسبب تغير لونها، في هذا التقرير، يقدم الدكتور محمد محمود، طبيب أسنان، شرحًا علميًا مبسطًا لهذه المشكلة وكيفية الوقاية منها خلال تصريحاته لـ -الوطن».
أطعمة ومشروبات تسبب اصفرار وتآكل الأسنان
وحسب تصريحات الدكتور محمد محمود الذي أشار إلى أن الأحماض تضر بالأسنان واللثة بشكل كبير، مشيرا إلى أن المشروبات الحمضية جاءت كالتالي:
- الليمون
- البرتقال
- الكاري
- صلصة الطماطم
- البنجر
- التوت
- المشروبات الغازية
- القهوة
- الحلوى
- الخل البلسمي
- عصير الكرز
- الشاي
- مياه الفيتامينات
- الخل
- أقراص فيتامين (C)
- عصائر الفاكهة
وأضاف الدكتور محمد محمود، طبيب أسنان، أنه يمكن الوقاية من تآكل الأسنان عن طريق الحدّ من ملامسة الأحماض للأسنان، كما أن تدخين السجائر يؤدي أيضَا إلى اصفرار الأسنان، وتآكل المينا، ويمكن الوقاية من ذلك من خلال اتباع النصائح التالي:-
الوقاية من اصفرار الأسنان وتآكل المينا
- تناول نظام غذائي ومتوازن من خلال تناول الفاكهة بدلًا من شرب العصائر
- وتناولها وقت وجبات الطعام وليس بين وجبات الطعام.
- وتقليل الأكلات والوجبات التي تحتوي على الأحماض أو شربها، وحال فعل ذلك يجب غسل الأسنان بعدها بنصف ساعة وعدم تركها فترات طويلة على الأسنان.
- عدم مضغ أقراص فيتامين (C)، والعلكة المسكرة.
كما نصح طبيب الأسنان أنه يجب غسل الأسنان مرتين، الأولى في الصباح والثانية في المساء، أما الأشخاص المدخنين يجب غسلها 3 مرات يوميًا، بعد تناول الطعام بنصف ساعة، لأن الأحماض الموجودة في الطعام تهاجم مينا الأسنان، لذا يجب اختيار معجون أسنان به نسبة عالية من -الفلوريد».