مساحات نيوز| استشاري تغذية توضح -روشتة» التعامل مع -حلوى المولد»: تناولوها دون إفراط – أخبار مصر مساحات نيوز

قالت الدكتور ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إنّ حلوى المولد النبوي الشريف بها نسبة عالية من السكريات وبعض الألوان المصنعة، إلى جانب السمن أو الزبد بكميات كبيرة، وبالتالي يجب الاعتدال في تناولها، كون الإكثار من تناولها يتسبب في أضرار وخيمة.

الكمية المناسبة لحلوى المولد

وأضافت -الصيرفي» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج -هذا الصباح»، المذاع على قناة -إكسترا نيوز»، أنّ المعدل الطبيعي لحلوى المولد النبوي الشريف هو تناول 2 أو 3 قطعة في اليوم من الأنواع المفضلة لدى الشخص سواء -سمسمية» أو -فولية» أو -ملبن».

نصائح بعد تناول الحلويات

وواصلت استشاري التغذية العلاجية أنّ تناول المياه بكميات كبيرة بعد حلوى المولد يساهم في تفادي الأضرار الناتجة عنها، كما يجب المشي كثيرا بعد تناولها، فضلا عن ضرورة تناول أطعمة غنية بالألياف لتقليل امتصاص الدهون، مشيرة إلى أنّ تناول -القرفة» يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.

تناول الأعشاب يقلل الأضرار

وتابعت أنّه يمكن تقليل الآثار الناتجة عن تناول حلوى -المولد» من خلال تناول أعشاب معينة مثل -الينسون» و-الكراوية» و-القرنفل»، كونها تساعد في راحة المعدة.